A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida. Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a: Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas; Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão; Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente; Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.
A Arte da Meditação
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Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.
Descrição
Informação adicional
Peso | 196 g |
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Dimensões | 21 × 14 × 1 cm |
Autor | |
Fabricante | |
Tipo de capa | |
Numero de paginas | 112 |
Data publicação | 2018 |