Meditação Andando – Guia Para a Paz Interior

Este livro é uma reformulação total do anterior com o mesmo título. É praticamente um livro novo, com algumas poucas exceções. Mas a idéia essencial é a mesma: meditar andando. Não se trata de um andar qualquer, mas de um andar com método e respirar também com método, de modo que o andar e o respirar se tornem harmônicos. O autor, monge budista e prêmio Nobel da paz, oferece aqui suas instruções para esta prática básica de meditação: andar só para sentir o prazer de cada passo, de cada respiração, do céu azul, de cada paisagem e de cada aroma ao longo do caminho. Em seu comentário inspirado. Thich Nhaat Hanh revela como esta prática simples o ajudou a reconquistar sua própria paz e serenidade durante os momentos dificies.